في حال حدوث كارثة نووية صعبة, فإن امتلاك خطة بقاء حاسمة. يجب/يمكن/قد على كل أفراد/شخص/سكان أن يصبحوا على دراية ب الخطوات التخفيضية التي يجب اتخاذها في حالة حدوث أزمة.

• تَقوم/يُمكن/تُمَكّن خطة النجاة بِمجموعة/مجموعه/مجموعات من الخطوات/المسؤوليات/العمليات للتأمين على سلامة/أمان/حماية المجتمع و العائلات.
• تُشمل/تحتوي/يَمتلك الخطة/ الدليل/ المعلومات مُهمة/أساسية/حاسمة للقيام بالتحضير/التأهب/ الاستعداد لمثل هذه الأزمات/الحالات/الوضع.
• يُمكن/يَجِد/يُحدّد المدونات و المواقع/المصادر الإلكترونية مُهمة/ قيمة/ أمنية للمعلومات/الأخبار/التعليمات المتعلقة ب الوقاية/ الحماية/ المساعدة من الكوارث النووية.

تعد/يُعتبر/تعَد خطة النجاة مُهمة/ضرورية/إجبارية للتأكد/ضمان/ الحفاظ على سلامة/أمن/حماية الناس/ الأفراد/المجتمع.

ما تحصن مسكنك عند

تكوين خطة طوارئ مدعومة

الحفاظ على الاهتمام بشأن المحيط

من خلال اتباع هذه الخطوات, يستطيع قادرين على الحماية المخاطر

الاستعداد لليوم الذي لا بد منه: دليل الخطة الطارئة

يجب أن تكون مستعدًا لليوم المُفاجئ. لإنقاذ أسر من وضع خطرة ، تحتاج إلى خطة طارئة شاملة. ستساعدك هذه الخُطة في التَحَكُم من الأخطار .

• تحتاج إلى كتابة خطة ل الواقع
• قُم ب عدد أفراد الأسرة
• حدد المخاطر الممكنة

يجب أن تكون وحدة طاقة . ضع في اعتبارك وجود المياه الصالحة للشرب .

ما تتصرف في حالة حدوث كارثة نووية?

في حال حدثت كارثة نووية، من ضروري اتخاذ الإجراءات التالية: ابحث عن الأخبار من مصادر مطمئنة. حاول إلى المسؤولين للتعليمات. جذب على العلاج عن طريق التحليل مكان آمن. تجنب المناطق الملوثة. عليك على استعداد ل قضية طارئة. تأكد على احتياجات الأساسية: الماء.

أهم أدوات السلامة لخطة الكوارث

لتكون خطة الكوارث فعالة، يجب أن تضم الأدوات الأساسية. هذه الأدوات تساعدك على البقاء على قيد الحياة في حالات الكوارث . إليك بعض الأساسية المرافق:

• مستلزمات الإسعافات الأولية
• مصباح قوي
• جهاز الاتصال
• عبوات كافية
• مجموعة أدوات بناء}

تشييد منزلك بشكل مقاوم للطاقة النووية

إن الحماية من خطورة الانبعاثات النووية أمر ضروري. لذا، عند التشييد منزلك، يجب عليك تجنب استخدام العناصر قابلية لل تحلل نتيجة الطاقة النووية. يُنصح استخدام الألمنيوم و المواد المضادة ل التلف.

• تحقق من جودة المنتجات المستخدمة في الإنشاء منزلك.
• تثبيت طبقات دعم لمنع تأثير الخطر.
• احمل معلومات كافية عن العناصر المستخدمة في البناء من أجل تجنب من التلف

الصحة النفسية:التكيف مع الأزمات والنكسات

إن الوجود اليوم مليء بـ أزمات. من الطبيعي أن يشعر المرء بالقلق عند مواجهة مثل هذه الأحداث. لذلك، يتحول مهمًا أن نطور القدرة التكيف معها. نجح في الشعور بـ السلام النفسي من خلال ممارسة الأنشطة المساعدة.

• اليوجا
• ممارسة الرياضة
• الوجود

و بعض من الأنشطة لا تشكل البديل الوحيد، فهي يمكن أن زيادة سلامتنا.

النجاة من الضربة النووية: خطوات لتحقيق الاستقرار النفسي

إن الخوف من الضربة/الهجوم/القصف النووية أمر طبيعي، لكن/ولكن/إلا أن يجب على الجميع بذل كل جهد للوقاية/من/من أجل الاضطرابات النفسية التي قد/يمكن/تُسبب. يعتمد الاستقرار/المعزز/المساعدة النفسي على قدرة الشخص/الأفراد/السكان على التكيف/القبول/الحفاظ على هويتهم وأنشطتهم/حياتهم اليومية/ممارساتهم. يمكنك/يمكن لأي شخص/يمكن للناس القيام ببعض الخطوات الفعالة/الناجحة/المفيدة لتعزيز السلام/الثقة/الهدوء النفسي في حالات الطوارئ/الأوقات الصعبة/الظروف الاستثنائية.

• تقييم/تحليل/معاينة الأوضاع بواقعية: تجنب التفكير/التركيز/المعيشة في الصور/الفكاهة/الأحداث السلبية.

• احصل على/ابحث عن/تعاون مع مصادر ثقة/معرفة/معلومات موثوقة.
• خصص/خصص وقت/تخصيص ل ممارسة/التمرين/الأنشطة المساعدة/الهادفة/المناسبة في الاسترخاء والهدوء.

• اتصل/ابحث عن/اطلب مساعدة الأصدقاء/العائلة/المجتمع.

أشياء الطوارئ: دليل وشامل للكوارث

يساعدنا كتاب الطوارئ على التجهيز من الكوارث و تعليم طرق التعامل معها. يغطي هذا الدليل شامل أنواع الكوارث، مثل الاثار الطبيعية والأمنية، ويوفر نصائح مفيدة للاطلاع على الصياغة.

• يحتوي الدليل على معلومات ضرورية حول المخاطر المختلفة، بأ] التعامل معها، و التفاصيل اللازمة.

• يقترح هذا الدليل أيضًا خططًا فعالة مساعدة في الانسحاب.

• ينصح الدليل على تجهيز حزم الطوارئ، لذلك.

ما تواصل مع أحبابك في حالة الكوارثة?

في حال قربك يواجهون كوارث، التواصل مهم جداً. يمكن| يكون الاتصال صعب.

لذا, من المهم أن يكون لديك أساليب بديلة للتواصل.

تحقّق رسائل النصوص عبر إنترنت. دوّن أرقام العائلة في موبايل

كذلك.

• تعلم بأرقام المساعدة
• تطمئن أن الموبايل يكون مُشحّن
• ابحث على النطاقات الإخبارية

خطوات الإسعاف الأولي عقب كارثة نووية

حدثت كارثة نووية، فمن المهم اتخاذ إجراءات مباشرة للإسعاف الأولي.

• ينبغي أن يتم الاحتفاظ ب مسافة مُعتبر من الموقع.
• حضر قناع غبار إذا كان متاحًا.
• عدم التواجد الجهات المشاركة في الإجراءات.
• اجراء ب مُعالجة حطام

  البضائع النووية

  بما في ذلك السائل.

• تواصل

  القوات المعنية.

تأكد من الالتزام ب تعاليم القواعد الأولية و حظي

مُعهد المعلومات من الأفراد المختصة.

حزم الإمدادات الطارئة: ما يجب تضمينه

عند تخطيط جهود الاستعداد مع أزمة طارئة، من الضروري للغاية أن تكون محضرًا بمجموعة كافية من الإمدادات.

ينبغي تحضير حزمة إمدادات طارئة تحتوي على البدائل اللازمة التي ستساعدك على التأقلم في المشكلات.

• الماء
• طعام سهل التحضير
• أدوية الأساس
• قناع التنفّس
• إضاءة يدوية

مُنَظَّم |

تخزينها في مكان مخصص لمساعدتك على الحصول عليها بسهولة.

البقاء بعد الهجوم النووي: طرق الاستعداد

إن /المع難ة/المشكلة الضخم فيالمناطق المتعرضة لخطر/حالة عدم الاستقرار نووية هو توفير/أمن/الحماية للمواطنين/للإنسانية/لسائر الكائنات. {يقتضي هذا/الوضع/الموقف/الأمر تطوير استراتيجيات/طرق/خطط {فعالة/مُجربة/شاملة لـ التكيّف/البقاء/التأقلم مع نتائج/عواقب الانفجار/الهدم/الدمار.

• تحديد/تعرف على/تمييز {المناطق/المواقع/الفئة الأكثر عرضة للخطر وتنظيم الخروج/التنقل/الاجتماع لـ المواطنين/الناشئة/الأفراد
• إنشاء/بناء/تطوير ملاجئ/حظائر/أماكن آمنة {مستقلة/مُجهزة/مُخصصة لدعم النقل/السفر/النزوح و الإيواء/المأوى/التأمين
• تدريب/تعليم/تمكين المواطنين/الأفراد/العائلات على طرق البقاء/أساليب الملاذات/المعالجة الأولية/التأقلم بعد الانفجار/الحدث/الزوال

اتقن طرق الوقاية من أخطاء الكوارث

عند الرصد لظروف الحوادث, يمكن أن ت[تهرب] الوعي و التركيز مما يؤدي إلى الأخطاء.

لذلك، من المهم التأهب بشكل مسبق لبث.

• مواقف خطيرة في الكوارث:
• إهمال الاستماع لإنذارات الخطر.
• الاختيار السيء المكان المخصص.
• مشاركة معلوماتمحدودة

الآيات لحماية النفس من القلق

في الأوقات الشائكة التي نعاني فيها من الرعب يجد الإنسان ذاته في البحث عن . تمثل التقرب إلى الله طريقًا شائعة للتخفيف من آلام.

تُقدّم الصلوات لتحقيق سلامةٍ.

ما يُمكِّن التوجه إلى الله شرائع الصلاة|،

واستغلال آيات العبادات.

ولكن الأهم يكون التقرب إلى الله أفكار صادقة وتامّة.

تقييس المخاطر النووية وتقليلها

للتعامل مع العرضة النووي، من الضروري الفحص على جميع الفئات المخاطر المحتملة. يُمكن اجراء مبادرات محسنة لتقليل العرضة. توعية الجهاز|الإشراف على التشغيل بشكل دوري , و إنشاء اللوائح العملية لـ السلامة. يجب تجنبه التأكد من أن جميع البنية التحتية لائقة لـ الإنجاز.

المعرفة الجماعية: أهمية الاستعداد للكوارث

إن الإعداد للكوارث أمر أساسي ، ويساهم المعلومات الجماهيرية في توفير الأمان من مخاطرها. فمن خلال توعية الناس حول كيفية التصرف في حالة حدوث الكوارث، يمكننا تقليل الخسائر .

يُعَدّ الوعي المجتمعي عنصراً أساسيّاً في الحد من حماية الأسرة عواقب الكوارث.

• نستطيع إشعار الناس عن أهمية الوقاية.
• بواسطة الاجتماعات التعليمية .
• يمكننا نشر البيانات حول أساليب الوقاية .